DESCRIZIONE
Nelle nostre relazioni è possibile essere pacifici? Esistono modi di affermarsi senza calpestare gli altri? Si possono ascoltare gli altri senza dimenticarsi di se stessi? La Comunicazione Non Violenta è una metodologia di comunicazione che allena ad esprimere semplicemente e onestamente i nostri sentimenti e i nostri bisogni senza criticare e giudicare, permettendoci di comprendere i bisogni degli altri senza percepire critica, giudizio o attacco nei nostri confronti. I primi passi nella CNV sono paragonabili all’apprendimento di una nuova lingua: occorrono allenamento, pratica, determinazione e applicazione.
Con questo corso si apprendono le basi e le tecniche per applicare nella vita relazionale la Comunicazione Non Violenta
OBIETTIVI
Il corso ha il fine di portare lo studente ad apprendere e applicare la metodologia della CNV al fine di acquisire competenze e abilità per relazionarsi in un modo che incentivi la pace, la gentilezza e la cooperazione, la mediazione.
DESTINATARI
Il corso è particolarmente utile a insegnanti, educatori, genitori, manager, leader. Inoltre le persone che potranno beneficiare di questo corso sono coloro che desiderano acquisire abilità per la gestione di conflitti e per migliorare comunicazione e ascolto.
ATTESTATO
Lo studente al termine della Formazione riceverà un Attestato di Frequenza che potrà essere utilizzato per la composizione del proprio curriculum di studio professionale o per gli aggiornamenti professionali previsti dalla Legge 4 del 14 gennaio 2013 – Disposizioni in materia di professioni non organizzate in ordini e collegi.
CONTRIBUZIONE: € 100,00
Se non sei socio devi aggiungere la quota associativa annuale di € 20 - valida dal 1 sett al 31 ago dell'anno successivo.
IVA: Iscrivendosi al corso lo studente presenta richiesta per diventare socio dell'Università Popolare del Sociale, se la richiesta viene accettata, il corso frequentato dal socio non è soggetto ad IVA.
In caso lo studente non intendesse diventare socio o si iscrivesse per conto di un Ente/Società, ecc., l'Università Popolare del Sociale dovrà emettere fattura, quindi, alla quota di contribuzione dovrà essere aggiunta l'IVA al 22%.
INFORMAZIONI
Università Popolare del Sociale
Tel. 011.198.36.531 - 011.198.36.557
E-mail: segreteria@universitadelsociale.org
“Un corso molto chiaro con metodologie concrete. I materiali sono logicamente composti e facilmente consultabili ed esaurienti. Ritengo il corso Molto Buono. La tutor mi e' sembrata senza dubbio molto preparata.”
“Corso che ha soddisfatto il mio desiderio di conoscere la cnv La messa in pratica x me non è semplice e mi applicherò quotidinamente. Materiali chiari e completi anche nepli esempi ed esercizi. Lo consiglierei. Tutor preparata e professionale, gentle e disponibie. ”
“Molto chiare le video lezioni e ben integrate con le dispense. Utile l'argomento ma molto difficile da mettere in pratica. Materiali chiari e utili. Il corso è molto buono e lo consiglio di certo. Tutor preparata e professionale, gentle e disponibie. ”
1° modulo: Introduzione alla CNV
- Cosa posso apprendere con la CNV?
- Cos'è la Comunicazione Non Violenta (CNV)
- La metodologia della CNV
- Come osservare i fatti senza coinvolgimento
- Come esprimere i sentimenti
- Le parole da evitare nella comunicazione assertiva
- Come riconoscere ed esprimere i bisogni
- Come formulare una richiesta
- Cosa si intende con empatia
- Provare empatia verso se stessi
- Provare empatia verso l’altro
- Come riuscire a dire di no
- Le tappe per imparare a dire di no
- I 6 passi per trasformare la rabbia
- Come esprimere un apprezzamento
2° modulo: Il modello CNV
- Il linguaggio Giraffa e il Linguaggio Sciacallo
- La CNV è un modo di comunicare dal cuore
- Lo sviluppo del metodo della CNV
- Il modello CNV
- Cosa fare quando l’empatia viene bloccata
- Come evitare i giudizi moralistici
- Come non fare paragoni
- Come prendersi le proprie responsabilità
- Come sostituire le pretese con le preferenze
3° modulo: Osservazioni, sentimenti e bisogni
- Come praticare l'osservazione senza giudizio
- Come distinguere le osservazioni dalle valutazioni
- Come individuare ed esprimere emozioni e sentimenti
- Come non confondere sentimenti e pensieri
- Imparare a costruire il proprio vocabolario emotivo
- Assumersi la responsabilità dei propri sentimenti
- Esempi di messaggi e risposte
- Riconoscere i bisogni alla radice dei sentimenti
- Quali sono i bisogni fondamentali
- La paura di esprimere i propri bisogni
- La liberazione emotiva
4° modulo: Le richieste
- Come si formula una Richiesta
- Il linguaggio positivo
- Consapevolezza nel formulare le richieste
- Differenza tra richieste e pretese
- Definire gli obiettivi di una richiesta
- Ascoltare con empatia
- Errori che non favoriscono l’empatia
- Ascoltare sentimenti e bisogni propri e altrui
- Quando è utile ripetere un messaggio?
- Empatia in caso di rifiuto
- Dare empatia a noi stessi
- Giudizi e bisogni
- Le motivazioni dietro le scelte
5° modulo: Gestire la rabbia – L’apprezzamento
- Gestire la rabbia con la CNV
- La causa della rabbia
- Quando la rabbia serve
- Giudizi VS bisogni
- 4 passi per l’integrazione della rabbia
- Quando è permesso l'uso della forza in CNV
- La motivazione dietro l’uso della forza
- Uso protettivo e uso punitivo della forza
- Tipi di forze punitive
- Le motivazioni
- Come liberarci dai condizionamenti
- Come risolvere i conflitti interiori
- Come prenderci cura del nostro benessere
- Come comunicare l'apprezzamento
- Le tre componenti dell’apprezzamento
- Come ricevere un apprezzamento.
