Educazione-Razionale-Emotiva (FAD)

DESCRIZIONE

L'Educazione Razionale Emotiva (ERE) è una tecnica cognitivo-comportamentale che permette:

  • il riconoscimento e l'identificazione delle emozioni
  • l'identificazione del rapporto tra pensieri ed emozioni
  • il riconoscimento e trasformazione dei pensieri disfunzionali
  • la messa in pratica di nuovi modi di pensare, di sentirsi e di comportarsi.

 

L'ERE è particolarmente utile nel percorso scolastico, infatti, nelle classi dove si applica gli alunni risultano:

  • più partecipativi e ben inseriti nella classe;
  • più impegnarti nell’apprendimento;
  • più motivati;
  • più predisposti a comportarsi in modo più appropriato e meno propensi a manifestare comportamenti problematici;
  • più in grado di ottenere risultati positivi a scuola.

 

Con lo studio dell'ERE si acquisiscono le seguenti abilità:

  • Capacità di riconoscere e distinguere i pensieri irrazionali;
  • Capacità di riconoscere e distinguere i sentimenti collegati ai pensieri irrazionali;
  • Capacità di mettere in discussione e modificare i pensieri irrazionali;
  • Capacità di modificare il proprio comportamento emozionale.

 

OBIETTIVI

  • Acquisizione di tecniche e strategie che, agendo sull’ascolto e la condivisione dei problemi, riducano i livelli di conflitto e di stress;
  • Miglioramento degli scambi relazionali e condivisione di vissuti emotivi ed esperienze;
  • Acquisizione di strumenti per sviluppare la capacità di pensare, riconoscere e mettere in parola le emozioni relative alle esperienze dolorose.

 

DESTINATARI

Il corso è particolarmente utile a insegnanti, educatori, genitori, manager, leader, inoltre le persone che potranno beneficiare di questo corso sono coloro che desiderano:

  • migliorare la propria capacità di riflessione nel processo decisionale;
  • attenuare le risposte negative in situazioni di stress;
  • acquisire abilità per la gestione di conflitti e per migliorare comunicazione e ascolto.


CONTRIBUZIONE:  Quota: € 165
Se non sei socio devi aggiungere la quota associativa annuale di € 20 - valida dal 1 sett al 31 ago dell'anno successivo.
SCONTO PER INSEGNANTI: € 150 + € 20 quota associativa

IVA: Iscrivendosi al corso lo studente presenta richiesta per diventare socio dell'Università Popolare del Sociale, se la richiesta viene accettata, il corso frequentato dal socio non è soggetto ad IVA. In caso lo studente non intendesse diventare socio o si iscrivesse per conto di un Ente/Società, ecc., l'Università Popolare del Sociale dovrà emettere fattura, quindi, alla quota di contribuzione dovrà essere aggiunta l'IVA al 22%.


INFORMAZIONI
Università Popolare del Sociale
Tel. 011.198.36.531 - 011.198.36.557
E-mail: segreteria@universitadelsociale.org

Docente:

Prezzo:

Quota per i soci:
Se non sei socio devi aggiungere la quota associativa annuale di 20€, con validità annuale (dal 1 settembre al 31 agosto dell'anno successivo).
Per questo corso, la quota per i non soci è pari a 185€

Valutazione complessiva del corso:

Modulo 1 - Introduzione all'ERE
- Le emozioni principali
- L’Intelligenza Emotiva
- L'origine delle emozioni nocive
- I pensieri irrazionali dannosi
- L’ABC eventi-pensieri-emozioni

Modulo 2 - Analisi delle emozioni
- Individuare e gestire convinzioni e credenze
- Sostituire le emozioni nocive con emozioni benefiche
- Doverizzazioni e pretese assolute
- Il linguaggio emotivo corretto
- Individuare i pensieri per cambiare le emozioni

Modulo 3 - Convinzioni e credenze irrazionali
- Modificare gli atteggiamenti mentali
- Screditare convinzioni e atteggiamenti mentali nocivi
- Le 11 convinzioni irrazionali
- Gli errori di pensiero

Modulo 4 - Come gestire le emozioni spiacevoli
- Come gestire i disturbi e i disagi emotivi
- Le fobie
- I disturbi di adattamento
- La gestione della rabbia
- La depressione
- Accettazione ed elaborazione di una perdita
- Migliorare l’autostima