La lezione del foliage: lasciare cadere ciò che appesantisce per fare spazio al nuovo

foliage

Ci sono settimane, tra ottobre e novembre, in cui il paesaggio cambia con una velocità sorprendente. Una strada percorsa tutti i giorni appare improvvisamente diversa, un bosco che fino a pochi giorni prima era ancora verde si accende di giallo, rame, rosso e ocra, mentre le foglie cominciano a raccogliersi ai bordi dei sentieri e … Read more

Ottobre spirituale: il mese della soglia, dell’intuizione e dei passaggi

ottobre significato spirituale

Ottobre comincia prima ancora che ce ne accorgiamo Ottobre non arriva con un gesto netto. Si insinua lentamente nelle giornate, cambia la qualità della luce, modifica l’aria del mattino e trasforma il paesaggio quasi senza bisogno di annunciarsi. Le ombre si allungano, i colori si fanno più intensi, i mercati si riempiono di zucche, castagne, … Read more

Cambiamento interiore: come capire quando la vita che hai costruito non ti somiglia più

cambiamento interiore

Ci sono periodi in cui la vita, osservata da fuori, sembra perfettamente uguale a prima. Il lavoro è ancora quello, le persone che frequentiamo sono le stesse, la casa non è cambiata e le giornate continuano a seguire una struttura conosciuta. Eppure qualcosa ha iniziato a spostarsi. Lo si avverte magari in una situazione apparentemente … Read more

Carte Immaginali: quando un’immagine riesce a raccontare ciò che le parole non trovano

carte immaginali uso nella relazione d'aiuto

A volte una persona sa perfettamente che qualcosa non va, ma non riesce a raccontarlo. Prova a spiegarsi, torna sugli stessi episodi, ricostruisce ciò che è successo. Le parole sono corrette, il discorso sembra perfino chiaro, eppure rimane la sensazione che il punto più importante sia ancora da qualche altra parte. Poi compare un’immagine. Una … Read more

Comunicazione NonViolenta: trasformare giudizi e accuse in bisogni e richieste

comunicazione nonviolenta

Ci sono frasi che pronunciamo quasi senza rendercene conto, soprattutto quando siamo stanchi, feriti o frustrati. “Non mi ascolti mai.” “Sei sempre egoista.” “Non ti importa di me.” “Fai tutto apposta.” “Con te non si può parlare.” In quei momenti, spesso, non vogliamo davvero attaccare l’altra persona. Vorremmo essere visti, ascoltati, considerati. Vorremmo dire che … Read more

Ambivalenza emotiva: quando una parte di noi vuole cambiare e un’altra ha paura

ambivalenza emotiva

Ci sono momenti in cui sappiamo perfettamente che qualcosa dovrebbe cambiare, eppure restiamo fermi. Pensiamo a una persona che da mesi ripete di voler lasciare un lavoro che non la rappresenta più. Ogni domenica sera sente un peso allo stomaco pensando alla settimana che ricomincia. Guarda offerte, aggiorna il curriculum, immagina un’altra vita professionale. Poi … Read more

Equinozio d’autunno: il significato simbolico del passaggio tra luce e ombra

equinozio d’autunno

Ci sono momenti dell’anno in cui la natura sembra parlare con una chiarezza particolare. Non lo fa con parole, ma con la luce che cambia, con l’aria che si fa più sottile, con i colori che iniziano lentamente a mutare, con le giornate che perdono intensità e invitano a un passo diverso. L’equinozio d’autunno è … Read more

Il corpo racconta ciò che le parole non hanno ancora detto

corpo e emozioni

Ci sono esperienze che riusciamo a spiegare con molte parole, ma che continuiamo a sentire nel corpo. Raccontiamo ciò che è accaduto, ricostruiamo i fatti, cerchiamo cause e soluzioni, ma intanto il respiro cambia, le spalle si irrigidiscono, lo stomaco si chiude, la gola trattiene qualcosa, il petto si fa pesante. Il corpo partecipa sempre … Read more

Il valore del silenzio: perché imparare a non riempire ogni pausa può trasformare le relazioni

valore del silenzio

Ci sono conversazioni che ricordiamo per una frase precisa e altre che rimangono dentro per ciò che è accaduto tra una parola e l’altra. Può succedere durante un confronto importante. Una persona ci racconta una difficoltà, arriva a un certo punto del discorso e si ferma. Forse guarda altrove, prende fiato, cerca una parola che … Read more

Il problema non vive mai da solo: lo sguardo sistemico nella crescita personale

sguardo sistemico nella crescita personale

A volte pensiamo che una difficoltà sia tutta dentro di noi. Un blocco che non riusciamo a superare, una scelta che continuiamo a rimandare, una relazione che ci mette sempre nello stesso punto, una paura che ritorna anche quando proviamo a ragionare. Ci chiediamo cosa c’è che non va, perché reagiamo così, perché non riusciamo … Read more