Insegnante di Yoga Nidra

Formazione professionale online

Il corso è accreditato IPHM – International Practitioners of Holistic Medicine

Cos’è lo Yoga Nidra

Lo Yoga Nidra, noto anche come sonno yogico, è una pratica di meditazione guidata che conduce a uno stato di rilassamento profondo del corpo, mantenendo la mente in una condizione di consapevolezza vigile.
Non si tratta di sonno nel senso comune, ma di uno stato di coscienza intermedio tra veglia e sonno, nel quale è possibile lavorare in modo profondo sul sistema nervoso, emotivo e mentale.

È una pratica accessibile, che si svolge principalmente in posizione distesa, attraverso l’ascolto della voce dell’insegnante.

Chi è l’Insegnante di Yoga Nidra

L’Insegnante di Yoga Nidra è una figura formata nella conduzione di pratiche di rilassamento profondo, meditazione guidata e consapevolezza interiore.
Il suo ruolo non è quello di “far fare esercizi”, ma di accompagnare i praticanti in uno stato di ascolto, sicurezza e presenza.

L’insegnante di Yoga Nidra:

• guida pratiche di rilassamento profondo fisico, mentale ed emozionale
• favorisce lo sviluppo della consapevolezza interiore
• utilizza visualizzazioni guidate e tecniche di presenza
• introduce e sostiene la pratica del Sankalpa (intenzione consapevole)
• utilizza il respiro e il ritmo della voce come strumenti principali
• accompagna la gestione di stress, affaticamento e qualità del sonno

Questo corso ti permette di

• Apprendere come condurre sessioni di Yoga Nidra in modo strutturato e sicuro
• Integrare Yoga Nidra nella tua attività professionale, individuale o di gruppo
• Utilizzare la pratica anche per il tuo benessere personale, come strumento di rigenerazione profonda

Il corso è adatto sia a chi desidera ampliare la propria professionalità nel settore olistico, sia a chi vuole approfondire Yoga Nidra come pratica personale.

I benefici dello Yoga Nidra

La pratica regolare di Yoga Nidra può favorire:

• riduzione dello stress e dell’ansia
• miglioramento della qualità del sonno
• rilassamento profondo e rigenerazione
• maggiore stabilità emotiva
• aumento della consapevolezza mente-corpo

A chi è adatto Yoga Nidra

Yoga Nidra è una pratica accessibile a tutti, indipendentemente dall’età o dalla condizione fisica.
È particolarmente indicato per chi:

• fatica a rilassarsi
• vive stati di stress prolungato
• desidera avvicinarsi alla meditazione in modo guidato
• cerca una pratica non fisica ma profonda

Quali competenze sviluppa l’Insegnante di Yoga Nidra

Al termine del percorso formativo, l’allievo avrà sviluppato:

• una solida comprensione teorica dello Yoga Nidra
• capacità di guidare le diverse fasi della pratica
• uso consapevole della voce come strumento
• abilità nel creare uno spazio sicuro e accogliente
• sensibilità nella gestione delle reazioni emotive dei praticanti
• capacità di adattare la pratica alle diverse esigenze

La docente

Il corso è condotto da Maria Luisa Mirabella, insegnante di yoga dal 1998, discepola di Paramahansa Yogananda.
La pratica di Yoga Nidra è stata trasmessa da Swami Satyananda Saraswati.
Attraverso Yoga Nidra non ci limitiamo a rilassarci: lavoriamo su una ristrutturazione profonda dei livelli fisico, emotivo e mentale, creando le condizioni per un reale recupero delle energie.

Tradizionalmente si afferma che 1 ora di Yoga Nidra possa equivalere a diverse ore di sonno profondo, in termini di rigenerazione.

Attestato professionale

Il corso rilascia un Attestato di Insegnante di Yoga Nidra, che certifica il percorso formativo svolto e il rispetto delle competenze professionali.
L’attestato consente l’esercizio della libera professione in modalità di consulenza, ai sensi degli artt. 2222 e seguenti del Codice Civile, ed è rilasciato dall’Università Popolare del Sociale (APS), affiliata alla CNUPI.

Sbocchi professionali

L’Insegnante di Yoga Nidra può operare come libero professionista:

• in studi individuali o associati
• in centri yoga, olistici, culturali o sportivi
• in contesti di gruppo, aziende, comunità
• in collaborazione con altre figure professionali

Nota importante sul titolo

Nel nostro percorso formativo distinguiamo tra:

• Istruttore di Hatha Yoga → orientato alla pratica fisica e posturale

• Insegnante di Yoga Nidra → orientato alla conduzione di pratiche di rilassamento profondo e meditazione guidata

Questa distinzione riflette la diversa natura delle due discipline.