Costellazioni Familiari per la dipendenza affettiva

La ricerca della libertà emotiva attraverso le Costellazioni Familiari

In questi anni di lavoro come costellatrice familiare, ho incontrato molte persone che lottano con una delle trappole emotive più insidiose: la dipendenza affettiva. Si tratta di una condizione che può portare a vivere relazioni squilibrate, dove il proprio benessere emotivo dipende quasi interamente dall’altra persona. Questo tipo di legame può sembrare amore, ma in realtà è più simile a una forma di “schiavitù emotiva”.

Come riconoscere la dipendenza affettiva?

Se soffri di dipendenza affettiva tendi a sacrificare i tuoi bisogni, desideri e persino i tuoi sogni, pur di mantenere la relazione. Potresti ritrovarti a chiedere costantemente conferme, a sentirti ansios*, gelos* o pers* quando l’altra persona non è presente, o a temere costantemente il tradimento o l’abbandono. Questi sono solo alcuni segnali che indicano che la tua relazione non è basata su un equilibrio sano.

Ricordo una cliente, Chiara (nome fittizio) che viveva un rapporto di coppia estremamente soffocante. Non riusciva a dire di no al partner, temendo che ogni suo rifiuto potesse mettere a rischio la relazione. Attraverso le Costellazioni Familiari, siamo riusciti a esplorare le sue radici familiari e a scoprire che questo schema derivava da un antico modello di sacrificio appreso dalla madre, che aveva sempre messo i bisogni degli altri davanti ai propri.

Le radici della dipendenza affettiva nel sistema familiare

Spesso la dipendenza affettiva ha radici profonde nel nostro sistema familiare. I legami con i genitori o con altre figure significative del nostro passato possono influenzare le nostre relazioni attuali. Quando, ad esempio, non abbiamo ricevuto abbastanza amore o riconoscimento in età infantile, è facile che da adulti cerchiamo disperatamente quell’affetto non ricevuto nei rapporti di coppia.

Un altro caso è quello di Rosa che, non appena anche solo sospettava che il partner la tradisse, inìmmediatamente lo lasciava. Esplorando il suo sistema familiare, è emerso un legame invisibile con la nonna, che aveva subito profonde umiliazioni e tradimenti dal marito ma che non era mai riuscita a interrompere la relazione. Rosa, inconsciamente, stava cercando di “riparare” al dolore della nonna, attirando partner che la tradivano ma che lei (a differenza della nonna) lasciava subito, senza però riuscire a creare una sana relazione di coppia.

Come le Costellazioni Familiari possono aiutare a liberarsi dalla dipendenza affettiva

Le Costellazioni Familiari offrono una prospettiva unica per affrontare e risolvere queste dinamiche. Durante una costellazione, possiamo mettere in scena il sistema familiare e osservare come i legami invisibili del passato influenzano il presente. Questo lavoro permette di riconoscere e liberare le dinamiche che ci intrappolano, portando consapevolezza e, soprattutto, una nuova libertà emotiva.

Cosa puoi fare se ti riconosci in queste storie?

Prendi consapevolezza: il primo passo è sempre la consapevolezza. Riconoscere di avere una dipendenza affettiva non è facile, ma è necessario per iniziare il percorso di guarigione.

Indaga la tua storia familiare: chiediti se ci sono stati eventi, traumi o dinamiche irrisolte nella tua famiglia che potrebbero essere alla base della tua dipendenza affettiva. Puoi farlo partecipando a una sessione di Costellazioni Familiari.

Inizia un percorso di crescita personale: Lavorare su te stessa/o, attraverso terapie, letture o pratiche di consapevolezza, ti aiuterà a costruire un senso di autostima e sicurezza interiore.

Se vuoi saperne di più sul tema della dipendenza affettiva, posso suggerirti il mio videocorso “Costellazioni Familiari e Dipendenza Affettiva”