DESCRIZIONE
L’Audiocorso Rilassamento Olistico Multisensoriale (ROM) rappresenta un percorso formativo-esperienziale guidato, finalizzato allo scioglimento delle tensioni psico-fisiche e alla gestione dello stress.
TECNICHE USATE: Vengono utilizzate diverse metodologie: Respirazione Consapevole, Automassaggio, Sessioni di Rilassamento e Visualizzazione Guidata per condurre la persona in modo graduale e concreto allo scioglimento delle tensioni e all'abbandono dello stress accumulato e al ritrovamento dell’equilibrio globale.
STRUTTURA: L’Audiocorso è strutturato in 6 lezioni fornite sia in formato testuale (Pdf) che Audio (Mp3), e può dunque essere sia letto che ascoltato comodamente in qualsiasi luogo, assumendo sin da subito una posizione comoda e rilassata.
Dopo una prima parte di carattere teorico che affronta tematiche quali stress e rilassamento e come disporsi al meglio alle successive sessioni dal punto di vista sia procedurale che attitudinale, ci si addentrerà subito nella parte pratico-esperienziale, vero cuore pulsante di questo percorso.
DESTINATARI:
Si tratta di un percorso adatto a tutti coloro che - per motivi personali o professionali - desiderano conoscere e sperimentare tecniche per lavorare in maniera sinergica e integrata su corpo e mente e accompagnare efficacemente se stessi o i propri clienti verso l’obiettivo di benessere desiderato.
OBIETTIVI: Permettere allo studente di apprendere tecniche di rilassamento e di automassaggio.
ATTESTATO
Lo studente al termine della Formazione riceverà un Attestato di Frequenza che potrà essere utilizzato per la composizione del proprio curriculum di studio professionale o per gli aggiornamenti professionali previsti dalla Legge 4 del 14 gennaio 2013 – Disposizioni in materia di professioni non organizzate in ordini e collegi.
INFORMAZIONI
Università Popolare del Sociale
E-mail: segreteria@universitadelsociale.org
“Il corso è stato interessante, chiaro e molto utile la parte che permette di sperimentare su se stessi la tecnica dei massaggi. Materiale chiaro e che permette una buona comprensione dei concetti esposti. Docente preparata e professionale. Lo consiglio. ”
“Il corso mi è sembrato di facile accesso e chiaro nei termini e nelle spiegazioni. Ho iniziato da subito a mettere in pratica quanto letto per testare, prima su di me, la validità delle prove pratiche, e con grande piacere ho potuto apprezzarne i benefici. I materiali forniti sono sembrati subito di facile accesso, il supporto informatico ha reso estremamente fruibile anche il contenuto della parte teorica. Mi piacerebbe poter aver tracce musicali e/o sonore da poter usare anche senza parlato. Lo consiglio certamente! ”
“Corso chiaro, semplice e preciso. Materiali chiari. ”
- 1° Parte - TEORIA: Cos'è il ROM?
-(Obiettivi - - Benefici fisici e psicologici - Cosa succede quando ci rilassiamo)
- 2° Parte - TEORIA: come prepararsi al meglio da un punto di vista pratico e mentale.
- 3° Parte - TEORIA: Perché abbiamo bisogno di rilassarci?
(Cos’è lo Stress - Come reagisce il corpo allo Stress? - I sintomi dello Stress)
- 4° Parte - TEORIA-PRATICA: La Respirazione (L’importanza della funzione respiratoria - 7 sessioni pratiche di Respirazione - Come respirare durante il ROM)
- 5° Parte - TEORIA-PRATICA: L'automassaggio (21 esercizi: testa, viso, collo, spalle, arti superiori, torace, addome, arti inferiori, piedi)
- 6° Parte TEORIA-PRATICA: Rilassamento e visualizzazioni guidate
(8 Sessioni di Rilassamento Olistico Multisensoriale (4 per donna, 4 per uomo).
