VIDEOCONFERENZE: Mindfulness - La pratica quotidiana

Videoconferenza gratuita in diretta Facebook e Youtube

Data: 27 gennaio 2021
Ore 20.30

DESCRIZIONE: Mindfulness è l'energia che ci permette di essere vigili  consapevoli del momento presente; è la pratica costante di rimanere in contatto profondo con la vita in ogni istante.
Possiamo praticare Mindfulness in casa nostra, per spostarci da un luogo all'altro, per lavorare, mangiare, parlare, consapevoli di ciò che stiamo facendo.
Quando pratichi Mindfulness il corpo e la mente si unificano e diventano una cosa sola, permettendoti di godere del momento e della situazione che stai vivendo.
La pratica della consapevolezza conduce alla concentrazione che, a sua volta conduce alla visione profonda. La visione profonda può liberarci dalla paura. dall'ansia, dalla rabbia, permettendoci di essere veramente felici.
Se vogliamo godere appieno di tutto ciò che ci offre la vita dobbiamo praticare mindfulness in ogni occasione, nel nostro quotidiano: alzandoci la mattina, camminando, lavandoci, mangiando.
In questo webinar la docente ti illustrerà alcune pratiche di mindfulness che potrai utilizzare ogni giorno da quando ti alzi a quando vai a dormire.

Per iscriverti alla videoconferenza gratuita: segreteria@universitadelsociale.org

Per approfondire la formazione: Corso online "Mindfulness"