BENESSERE: Rilassamento Olistico Multisensoriale (Audiocorso)

DESCRIZIONE: L’Audiocorso Rilassamento Olistico Multisensoriale (ROM) rappresenta un percorso formativo-esperienziale guidato, finalizzato allo scioglimento delle tensioni psico-fisiche e alla gestione dello stress.

Video: esempio di automassaggio agli arti inferiori https://youtu.be/k-TnCcdB19o


TECNICHE USATE: Vengono utilizzate diverse metodologie: Respirazione Consapevole, Automassaggio, Sessioni di Rilassamento e Visualizzazione Guidata per condurre la persona in modo graduale e concreto allo scioglimento delle tensioni e all'abbandono dello stress accumulato e al ritrovamento dell’equilibrio globale.

STRUTTURA: L’Audiocorso è strutturato in 6 lezioni fornite sia in formato testuale (Pdf) che Audio (Mp3), e può dunque essere sia letto che ascoltato comodamente in qualsiasi luogo, assumendo sin da subito una posizione comoda e rilassata.
Dopo una prima parte di carattere teorico che affronta tematiche quali stress e rilassamento e come disporsi al meglio alle successive sessioni dal punto di vista sia procedurale che attitudinale, ci si addentrerà subito nella parte pratico-esperienziale, vero cuore pulsante di questo percorso.


PROGRAMMA
- 1° Parte - TEORIA: Cos'è il ROM?
-(Obiettivi - - Benefici fisici e psicologici - Cosa succede quando ci rilassiamo)

- 2° Parte - TEORIA: come prepararsi al meglio da un punto di vista pratico e mentale.

- 3° Parte - TEORIA: Perché abbiamo bisogno di rilassarci?
(Cos’è lo Stress - Come reagisce il corpo allo Stress? - I sintomi dello Stress)

- 4° Parte - TEORIA-PRATICA: La Respirazione (L’importanza della funzione respiratoria - 7 sessioni pratiche di Respirazione - Come respirare durante il ROM)

- 5° Parte - TEORIA-PRATICA: L'automassaggio (21 esercizi: testa, viso, collo, spalle, arti superiori, torace, addome, arti inferiori, piedi)

- 6° Parte TEORIA-PRATICA: Rilassamento e visualizzazioni guidate
(8 Sessioni di Rilassamento Olistico Multisensoriale (4 per donna, 4 per uomo).


MATERIALI: 6 dispense – 26 audio – 4 video


COMPETETENZE CHE SI ACQUISISCONO CON QUESTO CORSO:
Con questo corso acquisirai competenze per:
-    praticare l’automassaggio
-    praticare la respirazione consapevole
-    praticare il rilassamento e le visualizzazioni guidate


DESTINATARI: Si tratta di un percorso adatto a tutti coloro che - per motivi personali o professionali - desiderano conoscere e sperimentare tecniche per lavorare in maniera sinergica e integrata su corpo e mente e accompagnare efficacemente se stessi o i propri clienti verso l’obiettivo di benessere desiderato.
 

ATTESTATO: Lo studente al termine della Formazione  riceverà un Attestato di Frequenza che potrà essere utilizzato per la composizione del proprio curriculum di studio professionale o per gli aggiornamenti professionali previsti dalla Legge 4 del 14 gennaio 2013 – Disposizioni in materia di professioni non organizzate in ordini e collegi.
 

TUTORAGGIO: La tutor è presente con coaching per tutta la durata del corso attraverso il FORUM della Piattaforma online.

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INFORMAZIONI SULLA PIATTAFORMA ONLINE

Video di orientamento:
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- I corsi sono in continuo aggiornamento, quindi se si è in regola con la quota associativa annuale,  come socio dell’Università Popolare del Sociale, si potrà continuare a ricevere aggiornamenti e Newsletter anche dopo aver terminato gli studi e aver ricevuto l’attestato.
- Si può  scaricare da subito tutti i materiali del corso (pdf) sul tuo PC
- Si può visualizzare le videolezioni collegandosi dalla piattaforma online direttamente su Youtube


INFORMAZIONI
Università Popolare del Sociale
E-mail: segreteria@universitadelsociale.org

 

Docente:

Prezzo:

Quota per i soci:
Se non sei socio devi aggiungere la quota associativa annuale di 20€, con validità annuale (dal 1 settembre al 31 agosto dell'anno successivo).
Per questo corso, la quota per i non soci è pari a 90€

Valutazione complessiva del corso:

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- 1° Parte - TEORIA: Cos'è il ROM?
-(Obiettivi - - Benefici fisici e psicologici - Cosa succede quando ci rilassiamo)

- 2° Parte - TEORIA: come prepararsi al meglio da un punto di vista pratico e mentale.

- 3° Parte - TEORIA: Perché abbiamo bisogno di rilassarci?
(Cos’è lo Stress - Come reagisce il corpo allo Stress? - I sintomi dello Stress)

- 4° Parte - TEORIA-PRATICA: La Respirazione (L’importanza della funzione respiratoria - 7 sessioni pratiche di Respirazione - Come respirare durante il ROM)

- 5° Parte - TEORIA-PRATICA: L'automassaggio (21 esercizi: testa, viso, collo, spalle, arti superiori, torace, addome, arti inferiori, piedi)

- 6° Parte TEORIA-PRATICA: Rilassamento e visualizzazioni guidate
(8 Sessioni di Rilassamento Olistico Multisensoriale (4 per donna, 4 per uomo).