BENESSERE: Dimagrire efficacemente (Audiocorso)

Video di presentazione: https://youtu.be/Y0ZTap6PtWw


DESCRIZIONE: Questo audio-corso è un percorso guidato finalizzato all'impostazione e alla conduzione di un training di perdita di peso efficace. Il corso rappresenta un "coaching" virtuale per lo studente che desideri perdere peso e contemporaneamente costituisce un modello per l'operatore/medico, nutrizionista, psicologo, ecc.) che si trovi a lavorare con utenti in sovrappeso. Il corso è il frutto di oltre dieci anni di esperienza maturati dalla docente come "Diet-coach" presso i reparti di Diabetologia degli ospedali di Rimini e Cesena, parafarmacie, studio privato, stabilimenti termali, libera università del Rubicone.
Il corso è contemporaneamente teorico e pratico. Lo studente imparerà le nozioni fondamentali di educazione alimentare: come organizzare il proprio menu settimanale per perdere peso, come rimanere motivato, come affrontare le tentazioni, gli "sgarri" e la fame nervosa; come riconoscere e sconfiggere gli alibi e i pensieri sabotanti, quale attività motoria fare per perdere peso.


PROGRAMMA:

•    Lezione 1. La necessità di un nuovo paradigma: l'approccio integrato
•    Lezione 2. Principi base di educazione alimentare: la teoria
•    Lezione 3. Principi base di educazione alimentare: la pratica
•    Lezione 4.  Impostazione del percorso
•    Lezione 5. La motivazione
•    Lezione 6. Il lavoro comportamentale
•    Lezione 7. Il lavoro sui pensieri sabotanti
•    Lezione 8. Il riconoscimento dei segnali corporei
•    Lezione 9. Emozioni e fame nervosa
•    Lezione 10. Il ruolo dell'attività fisica
•    Lezione 11. Attività fisica aerobica
•    Lezione 12. Attività fisica anaerobica
•    Lezione 13. Il mantenimento del peso
•    Lezione 14. PNL e dimagrimento - La teoria
•    Lezione 15. PNL e dimagrimento - La pratica


MATERIALI: 15 dispense (pdf) scaricabili e stampabili (circa 400 pagine) - 15 audiolezioni Mp3 in formato audio - 35 schede di esercizio pratico.


COMPETETENZE CHE SI ACQUISISCONO CON QUESTO CORSO:
•    Apprendimento di tecniche motivazionali e di PNL nel seguire una persona in sovrappeso.


DESTINATARI: Questo audio-corso è rivolto alla persona in sovrappeso che desideri migliorare la propria abilità nella perdita di peso e nel seguire una dieta, che necessiti un aiuto nel superamento degli ostacoli normalmente incontrati nello stare a dieta e che voglia iniziare concretamente a perdere peso con un metodo facile, flessibile ed efficace.
Il corso è rivolto anche al professionista che lavora con utenti in sovrappeso e che desidera ampliare la propria competenza nell'assisterli attraverso l'apprendimento di tecniche motivazionali e di gestione del peso.

 

 

ATTESTATO: Lo studente al termine della Formazione  riceverà un Attestato di Frequenza che potrà essere utilizzato per la composizione del proprio curriculum di studio professionale o per gli aggiornamenti professionali previsti dalla Legge 4 del 14 gennaio 2013 – Disposizioni in materia di professioni non organizzate in ordini e collegi.

--------------------------------

ISCRIVITI AL NOSTRO CANALE  YOUTUBE per seguire i nostri video di presentazione dei corsi e le "pillole" di crescita personale, psicologia, benessere e lavoro  
> https://bit.ly/2jWpXEC

SEGUICI SULLA NOSTRA PAGINA FB:
https://www.facebook.com/universitadelsociale/
_____________________________________

INFORMAZIONI

Università Popolare del Sociale
E-mail: segreteria@universitadelsociale.org

Docente:

Prezzo:

Quota per i soci:

150 €

Se non sei socio devi aggiungere la quota associativa annuale di 20€, con validità annuale (dal 1 settembre al 31 agosto dell'anno successivo).
Per questo corso, la quota per i non soci è pari a 145€

Valutazione complessiva del corso:

Leggi le recensioni

Lezione 1. La necessità di un nuovo paradigma: l'approccio integrato
 

Lezione 2. Principi base di educazione alimentare: la teoria
 

Lezione 3. Principi base di educazione alimentare: la pratica
 

Lezione 4.  Impostazione del percorso
 

Lezione 5. La motivazione
 

Lezione 6. Il lavoro comportamentale
 

Lezione 7. Il lavoro sui pensieri sabotanti
 

Lezione 8. Il riconoscimento dei segnali corporei
 

Lezione 9. Emozioni e fame nervosa
 

Lezione 10. Il ruolo dell'attività fisica
 

Lezione 11. Attività fisica aerobica
 

Lezione 12. Attività fisica anaerobica
 

Lezione 13. Il mantenimento del peso
 

Lezione 14. PNL e dimagrimento - La teoria
 

Lezione 15. PNL e dimagrimento - La pratica