LEADERSHIP: Soft Skills - Facilita (Videocorso)

Video di presentazione: https://youtu.be/PlpoYfc2U3s


DESCRIZIONE:  Quando i manager valutano dei potenziali dipendenti, considerano non solo le qualifiche professionali, ma anche le competenze trasversali, le cosiddette soft skills applicabili a un’ampia gamma di settori. Comunicazione, cordialità, competenza sociale, problem solving, resistenza allo stress, precisione, sono solo alcuni esempi di soft skills. Lavorando su queste skills potrai risultare più interessante per i potenziali datori di lavoro, indipendentemente dal settore in cui vorrai  lavorare. Le soft skills, infatti, aiutano a garantire un ambiente di lavoro piacevole e produttivo e sono le "competenze trasversali" più richieste in ambito lavorativo.
Il corso "Soft Skills - Facilita", attraverso numerose videolezioni ti permette di migliorare le soft-skills supportato da schede, dispense ed esercizi.    
Il tutor ti guiderà verso il miglioramento continuo in ogni area della tua vita che decidi di sviluppare e migliorare per avere successo.    
Seguendo il corso potrai vedere come ogni giorno, grazie alla tua attenzione (focus), impegno (allenamento) e coraggio, riuscirai a raggiungere risultati soddisfacenti e performance incredibili.

Il corso è suddiviso in 4 aree principali:
1. Il metodo (tecniche e metodologie per migliorare le proprie prestazioni sportive e personali)
2. La mente (come ottimizzare le proprie risorse personali)
3. Il corpo (alimentazione che migliora le prestazioni, respirazione, movimento)
4. L'ambiente e le relazioni
 
 
COMPETETENZE CHE SI ACQUISISCONO CON QUESTO CORSO:
Con questo corso acquisirai competenze per:
- preparare un'interrogazione scolastica o un esame di successo;
- affrontare un colloquio di lavoro;
- presentare al meglio un progetto;
- dare una comunicazione importante;
- parlare in pubblico;
- migliorare le tue relazioni;
- migliorare la tua alimentazione;
- migliorare le tue performance sportive
- insegnare a tua volta i metodi appresi.


MATERIALI: 78 Videolezioni, 7 dispense,4 schede
 

DESTINATARI: Leader, manager, professionisti della relazione d'aiuto, insegnanti, operatori olistici, sportivi, formatori, trainer, artisti.


ATTESTATO: Lo studente al termine della Formazione  riceverà un Attestato di Frequenza che potrà essere utilizzato per la composizione del proprio curriculum di studio professionale o per gli aggiornamenti professionali previsti dalla Legge 4 del 14 gennaio 2013 – Disposizioni in materia di professioni non organizzate in ordini e collegi.
 

TUTORAGGIO: La tutor è presente con coaching per tutta la durata del corso attraverso il FORUM della Piattaforma online.

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INFORMAZIONI SULLA PIATTAFORMA ONLINE

Video di orientamento:
https://youtu.be/S_-jTCWXbhY

- All'atto dell'iscrizione si riceve "username" e "password" per accedere ai corsi
- Si può iniziare in qualsiasi momento
- La piattaforma è accessibile 7 giorni su 7 e 24 h su 24 h
- L’accesso alla Piattaforma è illimitato (se si è in regola con la quota associativa)
- I corsi sono in continuo aggiornamento, quindi se si è in regola con la quota associativa annuale,  come socio dell’Università Popolare del Sociale, si potrà continuare a ricevere aggiornamenti e Newsletter anche dopo aver terminato gli studi e aver ricevuto l’attestato.
- Si può  scaricare da subito tutti i materiali del corso (pdf) sul tuo PC
- Si può visualizzare le videolezioni collegandosi dalla piattaforma online direttamente su Youtube


INFORMAZIONI
Università Popolare del Sociale
E-mail: segreteria@universitadelsociale.org

 

 

 

 

Docente:

Prezzo:

Quota per i soci:
Se non sei socio devi aggiungere la quota associativa annuale di 20€, con validità annuale (dal 1 settembre al 31 agosto dell'anno successivo).
Per questo corso, la quota per i non soci è pari a 140€

Valutazione complessiva del corso:

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PROGRAMMA


Dispensa - Modulo 1 – Titolo: il metodo

1. Introduzione

2. La partenza

Esercizio 1: Fai chiarezza

2.1 – Il ciclo di Deming

2.2.1 – La scelta

Esercizio 2: Il punto di partenza

2.2.2 - Area di intervento

2.3 – La perfomance

2.3.1 – La performance eccellente

3. Mission e Vision

Esercizio 3: Gli Obiettivi

Esercizio 4: Costruzione della vision

3.2 – Un’altra tecnica: La Flow Chart

Esercizio 5: Flow Chart

Flow Chart “Stato presente”

Flow Chart “Stato desiderato”

3.2.1 – Lascia da parte il diavoletto

3.3 – Gli Obiettivi

3.3.1 – Obiettivi di risultato

3.3.2 – Obiettivi di prestazione

Esercizio 6: Il sogno
 

VIDEO - Modulo 1: Il metodo

Video 1 – Titolo: introduzione  a Facilita(durata: 4,11)

Video 2 – Titolo: Definire il campo d’azione (durata:3,29)

Video 3 – Titolo: Le 4 dimensioni della preparazione (durata: 11,26)

Video 4 –   Titolo: definizione di allenamento (durata: 2,40)

Video 5 –  Titolo: alleniamo ciò che dipende da noi (durata: 1,48)

Video 6 –   Titolo: definizione di performance (durata: 1,54)

Video 7 –  Titolo: varie accezioni di performance (durata: 3,02)

Video 8 – Titolo: la ruota di Deming (durata: 5,22)

Video 9 –  Titolo: miglioramento continuo quotidiano (durata: 3,40)

Video 10 –   Titolo: individuare l’area di lavoro (durata: 3,01)

Video 11 – Ruota delle aree di performance   (durata: 6,07)

Video 12 –   Titolo: scrivere la storia futura (durata: 6)

Video 13 –  Titolo: suggerimenti per scrivere la storia (durata: 5,26)


Dispensa - Modulo 2 – Titolo: La Mente

1. Introduzione ai 5 fattori

1.1 - La sincronia: il fondamentale

1.2 - I punti di forza: le risorse personali

1.3 - L’energia

1.4 - Il ritmo

1.5 - L’attivazione - Il valore aggiunto


VIDEO - Modulo 2:  La mente (preparazione mentale)

Video 1 – 00093 Titolo: introduzione ai cinque fattori (durata: 3,2)

Video 2 –  00094 Titolo: La sincronia (durata: 7,02)

Video 3 –  00095Titolo: I punti di forza (durata: 9,05)

Video 4 –  00096 Titolo: L’energia (durata: 11,46)

Video 5 – 00097 Titolo: Il ritmo (durata: 8,5)

Video 6 – 00100  Titolo: L’attivazione (durata: 8,31)

Video 7 -  00101  riepilogo (durata: 2,45)


Dispensa Modulo 2A - Esercizi per la mente

Introduzione

Sincronia

    Esempio. di tabella delle Abilità

2. Energia

Matrice dell’energia

3. Il ritmo

VIDEO MODULO 2A  - Esercizi per la mente

Video 1 – 00102 Titolo: introduzione agli esercizi (durata: 1,14)

Video 2 - 104  - Analisi di una performance (sfera mandala) (durata: 6,08)

Video 3 – 00109  Titolo: esercizio dei micromovimenti con i 5 sensi (durata: 6,27))

Video 4 – 00107 -Titolo:  Allenare la sincronia con il pendolino (durata: 9,47)

Video 5 – 00110  Titolo: Breathwalking, sincronia in movimento:(durata:5,57

Video 6– 00111 titolo induzione alla sincronia (durata: 10,23)

Video 7 - 00112  Visual motion imagery  (durata: 6)

Video 8 - 00113 matrice dei punti di forza (durata: 3,06)

Video 9 – 00114 tabella delle abilità:  (durata: 4,19

Video 10 – 00115 esercizio sul feedback’:  (durata: 3,06)

Video 11 – 00116  istant feedback:  (durata: 1,37)

Video 12 - 00121  Definire un obiettivo (durata:4,5)

Video 13– 00122 self talk/dialogo interno:  (durata: 3,28)

Video 14 - 00123  Individuare i punti di forza (durata: 3,26)

Video 15 – 00124  la matrice dell’energia:  (durata:5,07

Video 16 – 00125 controllo dell’energia:  (durata: 5,03)

Video 17 –00126 Sentire l’energia con il rilassamento:  (durata: 9,08)

Video 18 – 00127 Usare la voce per riequilibrare energia:  (durata: 5,47)

Video 19 – 00128 Ridere per riequilibrare energia:  (durata: 3,21.)

Video 20 – 00131 Equilibrio nella relazione  (durata: 4,14)

Video 21– 00132 – Calibrare i tempi delle azioni (durata: 2,42)

Video 22 – 00133 – Alternare attività e pause (i ritmi ultradiani) (durata: 3,57)

Video 23 – 00134 -  Il ritmo del respiro (durata: 4,48)

Video 24 – 00135 – Essere attivati (durata: 7,29)

Video 25 –  135b Esercizi sul ritmo (metronomo):  (04:56)

Video 26 – 00136 - centra-estendi-parti (durata: 4,27)

Video 27 - 00 137  Connettersi ai desideri (durata: 4,03)

Video28  – 00138 - esperienza carpe diem (durata: 2,16)

Video 29 – la regola dei 15 minuti (durata: 3,48)


Dispensa - Modulo 3 – Il corpo

1.      Introduzione

1.1 - Come siamo fatti

1.2 – L’importanza dell’alimentazione

1.3 - I principi generali che regolano la nostra alimentazione

1.3.1 - Come si calcola il BMI?

1.3.2 - Tabella riassuntiva dei macronutrienti e micronutrienti

1.4 – La cura Mayr

1.5 - Idratazione

1.5.1  - L’acqua e le prestazioni

1.5.2  - Per riassumere

2. La respirazione

2.1  - Gli organi della respirazione

2.1.1 - Fisiologia della respirazione

2.1.2 - Esercizio di respirazione

2.1.3  - I vantaggi della respirazione consapevole

2.1.4 - Respirazione e stress

2.1.5 - Il Flow

3. Il movimento

3.1 - Classificazione delle ossa

3.1.1 - Le articolazioni

3.1.2 - I traumi delle ossa

3.1.3 - Il sistema muscolare

3.1.4 - I muscoli scheletrici

3.1.5 -  L’ATP

3.1.6 - Respirazione e movimento

3.1.7 - Movimento nutrizionale

3.1.8 - I piani di movimento

3.1.9 - Gli 8 movimenti primari

3.1.10 - Cosa forgia la nostra struttura?

3.1.11 -  L’allineamento


VIDEO - Modulo 3 – Il corpo

Video 1 –introduzione al corpo (durata: 13,23)

Video 2 –  Il corpo e alimentazione (durata:15,02)

Video 3 –Come alimentarsi (durata: 15,01)

Video 4 –Ascoltare il proprio corpo (durata: 07:13)

Video 5 –La Respirazione (durata: 24,44.)

Video 6 –introduzione al movimento (durata: 25,21)

Video 7- Allineamento (durata: 3,31)

Video 8 -controllo allineamento con il muro (durata: 5,2)


Dispensa Modulo 3A - Esercizi per il corpo

1.1. Alimentazione

1.2. Respirazione

1.3. Movimento/struttura

SCHEDE ANALISI CORPO

Schede alimentazione

Riassunto

Scheda respirazione

Scheda analisi-movimento


VIDEO Modulo 3A: Esercizi per il corpo

Esercizi sezione corpo – Introduzione  (Durata: 0,37)

Alimentazione, rilassarsi prima dei pasti (Durata: 4,22)   

Alimentazione, masticare bene (Durata: 2,46)   

Alimentazione, diario cibo e bevande (Durata:3,32)   

Alimentazione, consapevolezza e discriminazione (Durata: 5,37)   

Respirazione 1 resp bassa media alta (Durata: 14,52)  

Respirazione 2 , consapevolezza della respirazione (Durata: 3,35)   

Respirazione 3, prolungare l'espirazione (Durata: 5,55)   

Respirazione 4 prolungare l'inspirazione.MTS (3,2)   

Respirazione 5, respirazione quadrata.MTS (4,02)   

Respirazione 6, respirazione di recupero (Durata: 6,25)   

Movimento 1, esercizi per il corpo (Durata: 29,32)   

Movimento 2, caviglie (Durata: 1,33)   

Movimento 3, dita dei piedi (Durata: 2,22)   

Movimento 4, le mani (Durata: 3,1)   

Movimento 5, sequenza di 7 esercizi (Durata: 8,07)   

Movimento 6, sequenza a livello avanzato (Durata: 4,12)   

Camminata variata (Durata: 7,34)


Dispensa Modulo 4 – Ambiente – Relazioni

1. Ambiente

1.1 - Ambiente e aspetti fisiologici

1.2 – Ambiente e aspetti culturali e psicologici

1.3 - Ambiente e aspetti spaziali

2. Le relazioni umane

2.1 – Le relazioni non sono facili

2.2 – Equilibrio

2.3 - Come migliorare le relazioni?

2.3.1 – La comunicazione

2.4 - Allenamento con i 9 principi Carnegie

2.4.1 - Allenamento generico
 

VIDEO Modulo 4 – Ambiente e relazioni

1. Video 1- Ambiente – lo spazio fisico (durata: .25,25)

2° Video 00350  le relazioni   (durata: 19.09)


VIDEO Modulo 5 - Conclusioni

Video 1 – 00457 - Riepilogo e conclusioni (13:27)