WEBINAR - Comunicazione NonViolenta: come migliorare le relazioni

5-6-7 ottobre
Ore 19.15 / 21.15

DESCRIZIONE:  Nelle nostre relazioni è possibile essere pacifici? Esistono modi di affermarsi senza calpestare gli altri?  Si possono ascoltare gli altri senza dimenticarsi di se stessi? La Comunicazione Non Violenta è una metodologia di comunicazione che allena a esprimere semplicemente e onestamente i nostri sentimenti e i nostri bisogni senza criticare e giudicare, permettendoci di comprendere i bisogni degli altri senza percepire critica, giudizio o attacco nei nostri confronti.

Le 4 componenti della CNV:
1.    Osservare senza valutare
2.    Individuare ed esprimere i propri sentimenti
3.    Assumersi la responsabilità dei propri sentimenti e riconoscere i bisogni che li provocano
4.    Avanzare richieste che possano arricchire

DATE, ORARI E PROGRAMMA
Le lezioni avranno una parte di teoria e una parte di pratica (esercizi)

Lunedì 5 ottobre - Ore 19.15 / 21.15
Cosa posso apprendere con la CNV?
•    Cos'è la Comunicazione Non Violenta (CNV)
•    La metodologia della CNV
•    Come osservare i fatti senza coinvolgimento
•    Come esprimere i sentimenti
•    Le parole da evitare nella comunicazione assertiva
•    Come riconoscere ed esprimere i bisogni
•    Come formulare una richiesta
•    Cosa si intende con empatia
•    Provare empatia verso se stessi
•    Provare empatia verso l’altro
•    Come riuscire a dire di no
•    Le tappe per imparare a dire di no
•    I 6 passi per trasformare la rabbia
•    Come esprimere un apprezzamento

Martedì 6 ottobre - Ore 19.15 / 21.15
Il linguaggio Giraffa e il Linguaggio Sciacallo
•    La CNV è un modo di comunicare dal cuore
•    Lo sviluppo del metodo della CNV
•    Il modello CNV
•    Cosa fare quando l’empatia viene bloccata
•    Come evitare i giudizi moralistici
•    Come non fare paragoni
•    Come prendersi le proprie responsabilità
•    Come sostituire le pretese con le preferenze

Mercoledì 7 ottobre - Ore 19.15 / 21.15
Osservazioni, sentimenti e bisogni
•    Come praticare l'osservazione senza giudizio
•    Come distinguere le osservazioni dalle valutazioni
•    Come individuare ed esprimere emozioni e sentimenti
•    Come non confondere sentimenti e pensieri
•    Imparare a costruire il proprio vocabolario emotivo
•    Assumersi la responsabilità dei propri sentimenti
•    Esempi di messaggi e risposte
•    Riconoscere i bisogni alla radice dei sentimenti
•    Quali sono i bisogni fondamentali
•    La paura di esprimere i propri bisogni
•    La liberazione emotiva

MATERIALE/GOOGLE CLASS ROOM: Lo studente verrà iscritto a Google Classroom dove potrà scaricare le registrazioni delle lezioni, la dispensa e le slide.

ATTESTATO: Lo studente al termine della Formazione  riceverà un Attestato di Frequenza che potrà essere utilizzato per la composizione del proprio curriculum di studio professionale.

Docente:

Prezzo:

Quota per i soci:
Se non sei socio devi aggiungere la quota associativa annuale di 20€, con validità annuale (dal 1 settembre al 31 agosto dell'anno successivo).
Per questo corso, la quota per i non soci è pari a 95€