Perché iscriverti a questo corso?
- Per acquisire i fondamenti della teoria ERE: i principi di base dell'Educazione Razionale Emotiva, inclusa la sua storia, i suoi fondatori e come si inserisce nel più ampio contesto della psicoterapia cognitivo-comportamentale.
- Per apprendere come i pensieri influenzano le emozioni e i comportamenti: Questo include la comprensione del modello ABC che è centrale nell'ERE.
- Per capire come identificare e analizzare i pensieri Irrazionali: Imparerai a riconoscere i pensieri irrazionali o disfunzionali che possono portare a emozioni negative e comportamenti non produttivi.
- Per imparare la gestione delle Emozioni: Il corso ti fornirà strumenti per gestire efficacemente le emozioni difficili, come la rabbia, l'ansia o la tristezza, promuovendo una maggiore intelligenza emotiva.
Cos'è l'Educazione Razionale Emotiva?
L'Educazione Razionale Emotiva (ERE) detta anche terapia razionale emotiva comportamentale è una tecnica cognitivo-comportamentale che permette il riconoscimento e delle emozioni, la comprensione del rapporto tra pensieri irrazionali ed emozioni; la trasformazione dei pensieri disfunzionali e la messa in pratica di nuovi modi di pensare. In poche parole, l'apprendimento dell'Educazione Razionale Emotiva permette di acquisire l'abilità di comprendere, gestire e modificare le emozioni e, di conseguenza, di cambiare e migliorare il proprio comportamento.
L'ERE è particolarmente utile nel percorso scolastico, infatti, nelle classi dove si applica gli alunni risultano:
MODALITA': Il corso si svolge interamente online.
Al momento dell'iscrizione si riceve USERNAME e PASSWORD.
Si può accedere alla piattaforma online in qualunque momento e da qualunque luogo (vedere a fondo pagina le indicazioni di orientamento alla piattaforma).
PROGRAMMA
Modulo 1 - Introduzione all'ERE
- Le emozioni principali
- L’Intelligenza Emotiva
- L'origine delle emozioni nocive
- I pensieri irrazionali dannosi
- L’ABC eventi-pensieri-emozioni
Modulo 2 - Analisi delle emozioni
- Individuare e gestire convinzioni e credenze
- Sostituire le emozioni nocive con emozioni benefiche
- Doverizzazioni e pretese assolute
- Il linguaggio emotivo corretto
- Individuare i pensieri per cambiare le emozioni
Modulo 3 - Convinzioni e credenze irrazionali
- Modificare gli atteggiamenti mentali
- Screditare convinzioni e atteggiamenti mentali nocivi
- Le 11 convinzioni irrazionali
- Gli errori di pensiero
Modulo 4 - Come gestire le emozioni spiacevoli
- Come gestire i disturbi e i disagi emotivi
- Le fobie
- I disturbi di adattamento
- La gestione della rabbia
- La depressione
- Accettazione ed elaborazione di una perdita
- Migliorare l’autostima
COMPETENZE che si acquisiscono con questo corso:
OBIETTIVI
DESTINATARI: Il corso è particolarmente utile a insegnanti, educatori, genitori, manager, leader, inoltre le persone che potranno beneficiare di questo corso sono coloro che desiderano:
ATTESTATO: Lo studente al termine della Formazione, previo svolgimento di tutte le verifiche previste, riceverà un Attestato di Frequenza (valutazione in 30/30 e ore di studio 100) che potrà essere utilizzato per la composizione del proprio curriculum di studio professionale o per gli aggiornamenti professionali previsti dalla Legge 4 del 14 gennaio 2013 – Disposizioni in materia di professioni non organizzate in ordini e collegi.
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INFORMAZIONI SULLA PIATTAFORMA ONLINE
Video di orientamento:
https://youtu.be/S_-jTCWXbhY
- All'atto dell'iscrizione si riceve "username" e "password" per accedere ai corsi
- Si può iniziare in qualsiasi momento
- La piattaforma è accessibile 7 giorni su 7 e 24 h su 24 h
- L’accesso alla Piattaforma è illimitato (se si è in regola con la quota associativa)
- I corsi sono in continuo aggiornamento, quindi se si è in regola con la quota associativa annuale, come socio dell’Università Popolare del Sociale, si potrà continuare a ricevere aggiornamenti e Newsletter anche dopo aver terminato gli studi e aver ricevuto l’attestato.
- Si può scaricare da subito tutti i materiali del corso (pdf) sul tuo PC
- Si può visualizzare le videolezioni collegandosi dalla piattaforma online direttamente su Youtube cliccando sul titolo del video.
“Questo corso mi è sembrato molto utile per comprendere le dinamiche delle mie reazioni emotive e quelle degli altri e dei miei figli. E' molto utile per aiutarmi a gestire le reazioni intense di emozioni disfunzionali, abbassandone l'intesità. Mi aiuta anche con i miei figli quando sono in preda di reazioni eccessive rispetto all'evento attivante. Non è facile da mettere in pratica, però quando è possibile, mi è di aiuto. I video sono molto chiari e coinvolgenti, anche le dispense sono utili per rileggere quanto ascoltato, così come anche gli esercizi, che aiutano a consapevolizzare alcune reazioni meccaniche e a confutarne i pensieri che ci sono dietro. La tutor è molto coinvolgente, chiara, e trasmette la sensazione di aver avuto in prima persona esperienza sull'argomento. ”
“Il corso nel complesso mi è sembrato utile e chiaro. Soprattutto ho apprezzato l'introduzione di tanti esempi e casi concreti. Questo facilita la comprensione dei concetti perché si collega alla realtà concreta e fa riemergere esperienze e ricordi nella memoria. In questo modo è anche più facile la memorizzazione di certe strategie e la loro applicazione nella vita quotidiana. I materiali mi sono sembrati molto validi e, a seconda dei momenti e degli argomenti, mi è sembrato interessante poter usare anche le videolezioni. La tutor mi sembra una persona preparata, molto affabile e rassicurante, chiara e disponibile.”
“Questo corso mi è sembrato utile ed esaustivo per entrare nel mondo dell'educazione razionale emotiva. i materiali sono chiari, di facile comprensione e ben strutturati. Lo consiglierei. Tutor preparata, disponibile e gentile”
“Molto utile e molto esaustivo, valido sia per adulti che per preparare laboratori per bambini e ragazzi. Completi, sia le slide, fatte molto bene nella veste grafica che i contenuti, sia le dispense, chiar. I video ancora meglio, L'ho già consigliato.”
“Molto utile, una conferma ad un atteggiamento nei confronti della vita che ho applicato, dopo un periodo di depressione, inconsapevolmente, senza aver mai letto nulla sull'argomento, ma semplicemente parlando a me stessa. I materiali sono stati e saranno utili ogni qualvolta riterrò opportuno rivedere l'argomento, già comunque interiorizzato. Lo consiglio sicuramente.”
“Molto interessante, ben strutturato e spiegato. La docente Maria Luisa Mirabella chiara nell'esposizione. I materiali chiari ben fruibili. Ho apprezzato i video finali di riepilogo dell'intero corso....molto utili!! Tutor preparata professionale e disponibile”
“Ho trovato il corso molto interessante, utile e ricco di spunti di approfondimento con tante proposte e strategie da utilizzare, alcune spendibili immediatamente altre che richiedono un impegno e una costanza prima di poter vedere dei risultati...finito il corso inizia il vero lavoro nostro! La docente sempre molto gentile, disponibile e chiara nell'esposizione. Vorrei segnalare che nella cartella delle video lezioni intero corso ERE il video 29 è privo di audio.”
“Il corso ERE, come il precedente di Intelligenza Emotiva, si è dimostrato chiaro ed utile, la disponibilità della tutor ed il materiale scaricabile poi, hanno completato il quadro rendendolo molto praticabile. Materiali chiari, completi, di facile comprensione. Tutor preparata e profrssionale, gentile e disponibile. ”
“Chiaro, sicuramente utile nei rapporti con me stesso e interpersonali, facile da mettere in pratica con il dovuto impegno. I materiali sono adeguati, chiari e di facile comprensione. Tutor preparata e professionale. Molto gentile e tempestiva nella risposte. ”
“Questo è il corso On Line più fantastico al quale ho partecipato. Perché? Perché mi ha cambiato la vita! Ha cambiato la mia prospettiva. Ha alleggerito i miei conflitti mentali. Grazie a questo corso ho scoperto un metodo per modificare i miei pensieri e le mie emozioni, accettandole e comprendendole meglio. Mi sta aiutando a liberarmi e a liberare gli altri soprattutto dai GIUDIZI! Era una cosa che cercavo di fare da molto tempo ma solo questo corso mi ha dato un metodo semplice ed EFFICACE per ottenere ottimi risultati. ”
