Formazione Professionale: Istruttore di Hatha Yoga (videocorso)

COS'E' L'HATHA YOGA?
L'Hatha Yoga è una delle forme più antiche e tradizionali dello yoga, che si concentra sull'equilibrio tra il corpo e la mente attraverso pratiche fisiche (asana), tecniche di respirazione (pranayama) e meditazione. Il termine "Hatha" deriva dal sanscrito, dove "Ha" significa sole e "Tha" significa luna, rappresentando l'equilibrio tra opposti, come la forza e la flessibilità, l'attività e il riposo.
 

Principali Componenti dell'Hatha Yoga:

• Asana (Posizioni Fisiche): Le asana sono posizioni fisiche progettate per migliorare la forza, la flessibilità e l'equilibrio. Ogni asana ha benefici specifici e spesso viene mantenuta per un certo periodo di tempo.
• Pranayama (Tecniche di Respirazione): Il pranayama si riferisce a tecniche di controllo della respirazione che mirano a migliorare la capacità polmonare, purificare il sistema nervoso e calmare la mente.
• Meditazione: La meditazione in Hatha Yoga aiuta a concentrare la mente, ridurre lo stress e promuovere una maggiore consapevolezza e tranquillità interiore.
• Mudra e Bandha (Gesti e Serrature Energetiche): Questi sono gesti e contrazioni specifiche del corpo che aiutano a canalizzare l'energia vitale (prana) in tutto il corpo.
• Shatkarma (Pulizia): Pratiche di purificazione che aiutano a mantenere il corpo pulito e libero da tossine.
   

Cosa Insegna l'Istruttore di Hatha Yoga:

Un istruttore di Hatha Yoga guida gli studenti attraverso le varie pratiche sopra menzionate, adattandole al livello di esperienza e alle esigenze individuali degli studenti. Ecco alcune cose specifiche che insegna:

• Corretta Esecuzione delle Asana: L'istruttore mostra come eseguire correttamente le posizioni per evitare infortuni e massimizzare i benefici.
• Tecniche di Respirazione: Insegna diversi tipi di pranayama e come integrarli nelle pratiche quotidiane per migliorare la salute fisica e mentale.
• Consapevolezza Corporea: Aiuta gli studenti a sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo e delle sensazioni interne durante la pratica.
• Rilassamento e Meditazione: Guida sessioni di rilassamento e meditazione per ridurre lo stress e migliorare la concentrazione e la consapevolezza.
• Adattamento delle Pratiche: Offre variazioni e modifiche delle asana per adattarle alle diverse capacità fisiche e alle condizioni di salute degli studenti.
• Integrazione della Filosofia dello Yoga: Condivide principi della filosofia yoga e come possono essere applicati nella vita quotidiana per promuovere uno stile di vita equilibrato e armonioso.

In sintesi, l'Hatha Yoga è una pratica completa che mira a migliorare la salute fisica, mentale e spirituale. L'istruttore di Hatha Yoga svolge un ruolo fondamentale nel guidare gli studenti attraverso questa trasformazione, adattando le pratiche alle esigenze individuali e promuovendo un approccio equilibrato e olistico alla vita.
 

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Perché iscriverti a questa Formazione?

• Per apprendere le origini, i principi e le tecniche di Hatha Yoga e Ashtanga Yoga
• Per apprendere a eseguire correttamente le posizioni dell'Hatha Yoga
• Per avere a disposizione una pratica yogica costante e duratura nel tempo con routine che ti  permetteranno di allineare ed allenare il corpo-mente-spirito.

Ore di formazione riconosciute: 200
[Le ore di formazione comprendono: videolezioni, studio dei materiali, esercitazioni, tesina, esami].  Il corso è costituito da 30 lezioni (yoga-asana) progressive più video di  approfondimenti. La prima parte del corso è dedicata ai principi anatomici e teorici fondamentali. Una volta chiariti questi principi sarai pronto/a per affrontare asana (posizioni yogiche) sempre più complesse . Nella seconda parte del corso verranno unite le asana in sequenze con un obiettivo preciso, per esempio: accorciamento della catena posteriore, ridotta flessibilità delle anche, accorciamento dello psoas, problematiche intestinali e metabolismo lento.
Alla fine del corso saprai come creare le sequenze.

Al termine del percorso, dopo aver superato gli esami gli studenti riceveranno (via email): Diploma di Alta Formazione con la qualifica di " Istruttore Consulente di Hatha Yoga"

DIPLOMA: Il Diploma attribuisce il titolo di Istruttore Consulente di Hatha Yoga e attesta il fatto che l’allievo è stato adeguatamente istruito circa il rispetto delle competenze professionali. Il diploma non riporta la dicitura ‘on line’ perché tutti i titoli conseguiti in modalità FAD (a distanza) sono da sempre totalmente equiparati a quelli conseguiti a seguito di frequenza tradizionale in aula. Esso consente l’esercizio competente ed efficace della libera professione ai sensi della Legge 4/2013 e in modalità di consulenza (a norma degli art. 2222 e segg. del Codice Civile).
In attesa di regolamentazione della professione, esso ha la stessa validità ed efficacia di qualsiasi diploma privato e consente l’esercizio della professione  esattamente con le stesse garanzie e tutele di quello di percorsi di studio tradizionali in aula/palestra.

VALIDITA’ DEL DIPLOMA:
Il diploma di Istruttore Consulente di Hatha Yoga è riconosciuto e valido a tutti gli effetti e a norma di legge come titolo privato attestante il percorso di formazione, rilasciato da una Associazione di Promozione Sociale, l'Università Popolare del Sociale, appartenente alla Confederazione delle Università Popolari Italiane (CNUPI), quest'ultima legalmente e legislativamente riconosciuta. Come ogni Diploma rilasciato da enti privati e relativo a una professione non ancora riconosciuta, il Diploma di Istruttore Consulente di Hatha Yoga, come tutti i titoli rilasciati in questo settore, non regolamentato dalla legge e quindi privo di validità legale, si riferisce a una figura, professionale, che non ha riconoscimento legislativo ma la cui legittimità di Consulente è prevista dagli art 2222 e seguenti del Codice Civile cui il professionista dovrà sempre fare riferimento.

Attualmente nessuna scuola può rilasciare a meno di violazione di legge, titoli che abbiano valore di diritto pubblico, in mancanza di apposito riconoscimento legislativo dello Stato italiano. Nessuna scuola o organizzazione ha titolo per riconoscere la professione di Istruttore Consulente di Hatha Yoga e per abilitare alla relativa professione, la quale resta legittimamente praticabile da chiunque.

VALIDITA’ INTERNAZIONALE: Il titolo di Istruttore Consulente di Hatha Yoga è legittimamente utilizzabile in qualsiasi Paese del mondo, in quanto la sua attività professionale è stata fondata, elaborata, disciplinata e definita dal nostro Comitato Didattico e non appartiene, quindi, all’ambito delle professioni organizzate in Albi o che richiedano una abilitazione a seguito di percorso accademico regolamentato dalla legge. Il riferimento normativo è quello del Codice Civile agli art. 2222 e seguenti che disciplina l’attività di consulenza come prestazione d’opera intellettuale, al quale le professioni esercitate a seguito di formazione erogata dalle nostre scuole si adeguano.

Trattandosi di Diploma triennale, esso resta tale anche qualora sia stato conseguito in tempi più brevi, in quanto il percorso didattico, il piano di studi, gli esami e la tesi finale restano esattamente gli stessi indipendentemente dal tempo impiegato dall’allievo per conseguirlo.

SBOCCHI LAVORATIVI: L’attività professionale svolta dall'Istruttore Consulente di Hatha Yoga  è disciplinata dalla legge italiana, agli art. 2222 e segg. del Codice civile, come attività di consulenza in materia di benessere e di divulgazione scientifica, individuale e di gruppo.
L’attività è quindi quella della libera professione e rivolta a singoli, a gruppi o a comunità. Il Professionista può collaborare con altre figure e altri studi privati professionali (psicologi centri dietetici, culturali e sportivi), e può svolgere una attività di divulgazione e di educazione al benessere in scuole, associazioni, ecc.

A CHI E' RIVOLTA LA FORMAZIONE
Questo corso è adatto ai principianti e anche ai praticanti avanzati che vogliono approfondire la loro conoscenza di aspetti importanti come la filosofia dello Yoga e le tecniche di Meditazione e Pranayama.

TUTORAGGIO: La tutor è presente con coaching per tutta la durata del corso.

PROGRAMMA

Video 1 –  La respirazione (durata: 14 MIN)
Video 2 – Vata: Sequenza di riscaldamento (durata: 15 MIN)
Video 3 –  Sankalpa: Sequenza di riscaldamento seguita da rilassamento guidato (durata: 33 MIN)
Video 4 –  Merudanda: Mobilizzazione colonna & bacino (durata: 16 MINUTI)
Video 5 –  Il massaggio del respiro (durata: 17 MINUTI)
Video 6 –  Radici: Distribuzione del peso tra gli archi plantari. (durata: 21 MINUTI)
Video 7 – Le scapole (durata: 25 MINUTI)
Video 8 – La flessione del busto sulle gambe (durata: 20 MINUTI)
Video 9 – Quadrupedia (durata: 23 MINUTI)
Video 10 – Il movimento di estensione della colonna (durata: 28 MIN)
Video 11 – Surya Namaskara: la pratica dei saluti al sole abbinata ai 5 organi più importanti del corpo (durata: 22 MINUTI)
Video 12 – Il movimento di rotazione della colonna (durata: 26  MINUTI)
Video 13 – Sequenza di allungamento della catena posteriore del corpo (durata: 27 MINUTI)
Video 14 – L’albero seduto: le posizioni sedute (durata: 29 MINUTI)
Video 15 – I movimenti delle anche (durata: 33  MINUTI)
Video 16 – Yin Yoga (durata: 35 MINUTI)
Video 17 – Surya Namaskara b (durata: 41 MINUTI)
Video 18 – L’equilibrio: asana su una gamba sola (durata: 39 MINUTI)
Video 19 – Pranayama: tecniche di respirazione yogiche (durata: 20  MINUTI)
Video 20 – Lo psoas: Come rafforzare e allungare lo psoas (durata: 38  MINUTI)
Video 21 – La danza del guerriero: la danza yogica  (durata: 32 MINUTI)
Video 22 – Le inversioni (durata: 44 MINUTI)
Video 23 – Sequenza per svegliare l’intestino (durata: 33 MINUTI)
Video 24  – Sequenza per stimolare la circolazione (durata: 43 MINUTI)
Video 25 – Pratica completa con Asana del triangolo  in piedi (durata: 38 MINUTI)
Video 26 – Sequenza concentrata sugli arti inferiori (durata: 27 MINUTI)
Video 27 – Sequenza per stimolare il metabolismo (durata:31 MINUTI)
Video 28 – Sequenze Yin & Yang (durata: 48 MINUTI)
Video 29 – Come utilizzare l’isometria per fare la verticale (durata: 28 MINUTI)
Video 30 – Sequenza yogica completa (durata:

TOTALE ORE DI VIDEOLEZIONI: 14
 

MATERIALI: 30 video lezioni - Manuali - Slide

TUTORAGGIO: La tutor è presente con coaching per tutta la durata del corso attraverso il FORUM della Piattaforma online.

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INFORMAZIONI SULLA PIATTAFORMA ONLINE

Video di orientamento:
https://youtu.be/S_-jTCWXbhY

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